PERHEJOOGA
  • Etusivu
  • Perhejoogakortit
  • Koulutukset
    • Lasten ja nuorten joogan peruskoulutus
    • Lasten ja nuorten joogan jatkokoulutus
    • Lasten ja nuorten joogaopettajakoulutus 2026
    • Traumasovelletun joogan peruskoulutus (TAY-70) 2026
  • Blogi
  • Meistä
    • Anne Slåen
    • Valmistuneet lasten ja nuorten joogaopettajat
    • Perhejooga mediassa
  • Ota yhteyttä
  • Etusivu
  • Perhejoogakortit
  • Koulutukset
    • Lasten ja nuorten joogan peruskoulutus
    • Lasten ja nuorten joogan jatkokoulutus
    • Lasten ja nuorten joogaopettajakoulutus 2026
    • Traumasovelletun joogan peruskoulutus (TAY-70) 2026
  • Blogi
  • Meistä
    • Anne Slåen
    • Valmistuneet lasten ja nuorten joogaopettajat
    • Perhejooga mediassa
  • Ota yhteyttä
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

25/5/2017

Viisi syytä tuoda LASTEN jooga päiväkotiin

Picture
Varhaiskasvatuksessa voi haastavimmillaan olla sekä lapsia että heidän parissaan työskenteleviä aikuisia merkittävästi kuormittavat olosuhteet. Jooga päiväkodissa voi luoda sekä lasten että aikuisten päivään tarpeellisen, rauhallisen ja palauttavan hengähdyshetken - hetken, jolloin sekä lapset että aikuiset voivat pysähtyä vain olemaan, harjoittelemaan rauhoittumista ja lepäämään.
Viisi syytä tuoda lasten jooga päiväkotiin:

1. Jooga tukee rauhoittumisen taitoa

Jooga kehittää kykyä rauhoittua ja rentoutua sekä vahvistaa keskittymiskykyä.

Rauhoittuminen ja lepo on meille ihan jokaiselle valtavan tärkeää. Rauhoittuminen on myös taito, jota voi kehittää ja jota toisinaan täytyy harjoitella. Pienetkin lapset voivat kokea pitkäkestoista stressiä. Siksi rauhoittumisen taidon opetteleminen ja vaaliminen jo lapsena luo pohjaa hyvinvoinnille.

2. Jooga tukee hengitystietoisuutta

Jooga auttaa lapsia säilyttämään luonnollisen hengityksensä.

Hengittäminen on ihmiselle elintärkeää. Me pärjäämme ilman ruokaa ja juotavaa pidempäänkin, mutta hengittämättä vain muutaman minuutin. Hengitys on avain läsnäoloon ja rauhoittumiseen - se on kuin kytkin sympaattisen (toiminta, stressi) ja parasympaattisen (lepo, palautuminen) hermostomme välillä.

3. Jooga tukee vuorovaikutustaitoja

Jooga tukee lapsen itsetuntoa ja -luottamusta sekä sosiaalisia taitoja.

Joogamatolla jokainen saa olla omana itsenään, arvokkaana juuri sellaisena kuin on. Joogasadun kautta voi lähestyä myös koko lapsiryhmää tukevia teemoja kuten muiden auttaminen, kiusaaminen ja toisen arvostaminen.

4. Jooga tukee tunnetaitoja

Jooga vahvistaa kehotietoisuutta.

Jooga antaa mahdollisuuden rauhoittua kuuntelemaan itseään ja kehoaan. Kehotietoisuuden vahvistuminen tukee tunnetaitojen kehittymistä, sillä tunteet ovat olemassa kehossamme. Tunteiden tunnistamisen taidon kehittyessä voi harjoittaa kykyä säädellä tunteita. Tämä on tärkeä taito sekä sosiaalisen kanssakäymisen että oppimisen kannalta.

5. Jooga tukee kasvattajan hyvinvointia

Joogan ohjaaminen tuo aikuisen tähän hetkeen, havainnoimaan hengitystään ja olemaan läsnä lapsille.

Ohjatessaan joogaa lapsille aikuinen rauhoittuu usein itsekin. Joogahetken sisällyttäminen päivään voi tukea myös lasten parissa työskentelevien hyvinvointia ja jaksamista: hetki tarjoaa aikuiselle mahdollisuuden rauhoittua olemaan ja hengittämään. Aikuisen hengityksen, hermoston ja olemuksen rauhoittuminen heijastuu suoraan lapsiin. Yhteisellä joogahetkellä voi siten olla kauaskantoiset vaikutukset koko ryhmän hyvinvoinnille. 

Päivitetty 20.2.2023.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

     

    PERHEJOOGAN BLOGI

    Perhejoogan blogista löydät tietoa lasten, nuorten ja perheiden joogasta ja tietoisuustaidoista, traumasovelletusta joogasta sekä joogaan ja tietoisuustaitoihin liittyvästä tutkimuksesta.
    ​
    Blogia kirjoittaa Anne Slåen, lasten ja nuorten joogan opettajakouluttaja ja Perhejoogan perustaja.

    AIHEET

    All ADHD Aivot Autismi Autonominen Hermosto Hengitys Hyvinvointi Jooga Jooga Ja Tutkimus Jooga Kotona Jooga Koulussa Joogan Ohjaaminen Jooga Päiväkodissa Lasten Jooga Neuromoninaisuus Nuorten Jooga Perhejooga Traumainformoitu Jooga Traumasovellettu Jooga

     

    RSS Feed

LATAA ILMAINEN LASTEN JA NUORTEN JOOGAN MINIOPAS

 Oppaasta löydät lasten ja nuorten joogan keskeiset periaatteet, tietoa pitkittyneen stressin vaikutuksista sekä valmiin joogasarjan. Mukana on myös rauhoittumista tukeva hengityksen havainnointiharjoitus. 
Lataa ilmainen miniopas

Picture

PERHEJOOGAKORTIT

KOULUTUKSET

​BLOGI

MEISTÄ

OTA YHTEYTTÄ

Tietosuoja- ja rekisteriseloste
2107098-0
[email protected]
© 2025 Perhejooga - Anne Slåen