Lasten ja nuorten joogan
koulutukset

Perhejooga on Suomen ensimmäinen joogakoulu,
​joka tarjoaa Yoga Alliancelle rekisteröityä lasten ja nuorten koulutusta.
1. Aloita tästä

​Lasten ja nuorten joogan peruskoulutus

Peruskoulutus lasten ja nuorten parissa toimiville ammattilaisille sekä huoltajille ja muille lapsille ja nuorille tärkeille aikuisille.
Toteutustapa: Kaksi etäkoulutuspäivää + itseopiskelu (yht. 20 h)
Koulutuksen sisältö:
  • Perhejoogan lasten ja nuorten joogan elementit
  • Tietoinen liike aivoterveyden ja vireystilan säätelyn tukena
  • Hengitys vireystilan säätelyn tukena
  • Lapsille ja nuorille soveltuvat hengityksen havainnointi-, läsnäolo- ja rentoutusharjoitukset
  • Mindfulness lasten ja nuorten joogassa
  • Autonominen hermosto ja kehittyvät aivot
  • Voimakkaiden tunteiden kohtaaminen
  • Aistijärjestelmät ja niiden tukeminen lasten ja nuorten joogassa
2. Laajenna ja syvennä osaamistasi

​Lasten ja nuorten joogan jatkokoulutus

Jatkokoulutus lasten ja nuorten joogan peruskoulutuksen käyneille.
​Toteutustapa: Kaksi etäkoulutuspäivää + itseopiskelu (yht. 20 h)
Koulutuksen sisältö:
  • Neuromoninaisuuden tukeminen joogan ja tietoisuustaitojen parissa (mm. ADHD, autismi)
  • Traumatietoisen ohjaamisen perusteet
  • Murrosikäisen keho, aivot ja hermosto joogassa
  • Aivot ja pitkittynyt stressi
  • Polyvagaalinen teoria, jooga ja mindfulness
  • Kaverijoogaa eli joogaa parin kanssa
  • Vuorovaikutuksen kehollisuus
  • Kiintymyssuhde ja perhejooga 
3. Valmistu lasten ja nuorten joogaopettajaksi

Lasten ja nuorten joogaopettajakoulutus
​RCYT 95 H

Joogaopettajakoulutus perus- ja jatkokoulutuksen käyneille.
Toteutustapa: Etä- ja lähiopintopäivät + itseopiskelu (yht. 60 h)
Koulutuksen sisältö:
  • Lasten ja nuorten joogaopettajan rooli ja joogan ohjaaminen
  • Perhejoogan menetelmän mukainen myönteinen, kehotietoinen ja turvallinen ohjaaminen
  • Ikätasoisten joogatuntien suunnitteleminen, toteuttaminen ja ohjaaminen
  • Joogan historia ja filosofia
  • Lasten ja nuorten joogan anatomia ja fysiologia
  • Hermoston erilaiset tilat ja keholliset liikemallit
  • Rytmit ja rytmiikka aivojen ja hermoston tukena​
  • Jooga ja yrittäjyys
  • Lasten ja nuorten joogaopettajaksi valmistuminen
Tulossa keväällä 2026.

TULEVAT KOULUTUKSET

Lasten ja nuorten joogan peruskoulutus
Aika: 26.-27.4.2025
Paikka: Zoom-etäyhteys
Hinta: 450 euroa (sis. alv 25,5 %)
Lasten ja nuorten joogan jatkokoulutus
Aika: 7.-8.6.2025
Paikka: Zoom-etäyhteys
Hinta: 450 euroa (sis. alv 25,5 %)
Lasten ja nuorten joogaopettajakoulutus
Aika: Tulossa keväällä 2026
​Paikka: Tulossa
Hinta: Tulossa

Koulutuksen aikataulut vahvistuvat vuoden 2025 aikana.

Miksi joogaa
lapsille ja nuorille?

Joogalla on monia myönteisiä vaikutuksia lapsille ja nuorille: mielenhyvinvoinnille, itsesäätelylle ja käyttäytymiselle, kyvylle rentoutua sekä yleiselle hyvinvoinnille (Kerekes ym. 2024).

​Lasten ja nuorten joogan myönteisiä vaikutuksia:

​🧠 psykiatristen oireiden lieveneminen
🤗 itsesäätelyn vahvistuminen ja käyttäytymisen muutokset
🔠 parantunut kognitiivinen toiminta
🌸 rentoutumiskyvyn vahvistuminen
💜 hyvinvoinnin koheneminen

Joogahetki on vapaa suorittamisesta, kilpailemisesta ja muihin vertaamisesta. Jokainen osaa joogata, ihan(ana) omana itsenään!

​Pitkittynyt stressi on osa yhä pienempien lasten arkea. Olet sydämellisesti tervetullut Perhejoogan
​koulutuksiin oppimaan kehon ja mielen hyvinvointia tukevia työkaluja.

Perhejoogan koulutuksista
​SANOTTUA

"Annen lempeys ja rauhallisuus loi hyvän ilmapiirin opiskelulle, ja tyhmiä uskalsi kysyä ja sanoa. Koulutuksen oppeja pystyy hyvin toteuttamaan kukin omista lähtökohdista käsin. Käsittelimme lasten joogaohjaamista myös ammatillisesta näkökulmasta; emme pelkästään opiskelleet sitä, miten lasten joogaa ohjataan, vaan puhuimme myös siitä, missä kaikissa paikoissa lasten joogalle on tarvetta, miten markkinoida ja päästä toteuttamaan lasten joogaa. Itse sain ainakin paljon ideoita ja inspiraatioita. Ymmärsin myös että aikuisten joogatunneille voi tuoda mukaan hieman lasten joogan elementtejä. "

- Noora, joogaopettaja