PERHEJOOGA
  • Etusivu
  • Perhejoogakortit
  • Koulutukset
    • Lasten ja nuorten joogan peruskoulutus
    • Lasten ja nuorten joogan jatkokoulutus
    • Traumasovelletun joogan peruskoulutus (TAY-70)
    • Miksi joogaa lapsille ja nuorille?
  • Webinaari 15.6.2025
  • Blogi
  • Meistä
    • Anne Slåen
    • Kouluttajat
    • Valmistuneet lasten ja nuorten joogaopettajat
    • Perhejooga mediassa
  • Ota yhteyttä
  • Etusivu
  • Perhejoogakortit
  • Koulutukset
    • Lasten ja nuorten joogan peruskoulutus
    • Lasten ja nuorten joogan jatkokoulutus
    • Traumasovelletun joogan peruskoulutus (TAY-70)
    • Miksi joogaa lapsille ja nuorille?
  • Webinaari 15.6.2025
  • Blogi
  • Meistä
    • Anne Slåen
    • Kouluttajat
    • Valmistuneet lasten ja nuorten joogaopettajat
    • Perhejooga mediassa
  • Ota yhteyttä
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

Älytön juttu

Picture
Eli miten huolehdit aivoistasi ja hermostostasi älypuhelimen omistajana

Älytön juttu on suunniteltu ala- ja yläkouluikäisille lapsille ja nuorille sekä heidän aikuisilleen.

Älytön juttu ​-video
​kouluikäisille

  • Mitä yhteistä on leijonalla ja älypuhelimella?
  • Miten yli 10 000 vuotta sitten eläneet kaukaiset esivanhempamme liittyvät älypuhelimiin?
  • Entä miksi on tärkeää ymmärtää, miten aivojemme hermosolujen väliset yhteydet toimivat?​
Älytön juttu -videolla opitte ymmärtämään, miten ja miksi aivomme ja autonominen hermostomme reagoivat älypuhelimen käyttöön.

Video tarjoaa myös konkreettisia ehdotuksia aivojen ja hermoston huoltamiseen sekä Älyvapaan ajan lisäämiseen.

Tietoista digiaikaa
-mindfulness-harjoitus

  • Miltä älypuhelimen sovelluksen avaaminen tuntuu kehossasi?
  • Millaisia tuntemuksia voit huomata, kun olet tarttumassa älypuhelimeen?
  • Entä mitä huomaat, kun lasket älypuhelimen kädestäsi?
​​Tulemalla tietoiseksi siitä, mitä kehossamme tapahtuu,
kun käytämme älypuhelinta, voimme tehdä hyvinvointiamme tukevia valintoja.

Voitte tutkia älypuhelimen käyttöön liittyviä kehollisia tuntemuksia, ​ajatuksia sekä tunteita Tietoista digiaikaa -harjoituksen avulla.
Picture
Lataa Tietoista digiaikaa -harjoitus täältä

Älyttömiä harjoituksia

Aivoja ja hermostoa on mahdollista tukea kehollisten harjoitusten avulla.

Tietoisen liikkeen ja hengityksen havainnoinnin avulla voimme tarjota aivoillemme mm. impulssikontrollia,
keskittymiskykyä ja rauhoittumisen taitoa vahvistavaa
​harjoitusta.

Älyttömyyden asiantuntijan
​opas lapselle

Picture
Opi tekemään älypuhelimellesi unisuunnitelma ja vaihtamaan älypuhelimen värikkäät vaatteet harmaisiin.

Kerää synapseja eli hermosolujen välisiä yhteyksiä ja nappaa pisteitä Älyvapaasta tekemisestä.

Älyttömyyden asiantuntijan opas opettaa innostavalla ja hauskalla tavalla käänteistä oppimista hyödyntäen Älyttömiä keinoja aivojen ja hermoston tueksi.
Lataa Älyttömyyden asiantuntijan opas täältä

Älytön juttu
- OPAS aikuiseLLE

  • Miksi aivomme eivät tunnista liikkumattomuutta ja passiivista elämäntapaa uhaksi?
  • Miten pitkittynyt stressi vaikuttaa aivoihimme?
  • Ja miksi ruutuajan käsitteestä EI kannata luopua?

Älytön juttu - opas aikuiselle on tarkoitettu opettajille ja vanhemmille. Opas sisältää Älytön juttu -videolla kerrottua täydentävää tietoa.

Aikuisen oppaasta löydät myös Älyttömässä jutussa käytetyt lähteet.
Picture
Lataa Älytön juttu -opas aikuiselle

LATAA ILMAINEN LASTEN JA NUORTEN JOOGAN MINIOPAS

 Oppaasta löydät lasten ja nuorten joogan keskeiset periaatteet, tietoa pitkittyneen stressin vaikutuksista sekä valmiin joogasarjan. Mukana on myös rauhoittumista tukeva hengityksen havainnointiharjoitus. 
Lataa ilmainen miniopas

Picture

PERHEJOOGAKORTIT

ÄLYTÖN JUTTU

KOULUTUKSET

​BLOGI

KAUPPA

MEISTÄ

OTA YHTEYTTÄ

Tietosuoja- ja rekisteriseloste
2107098-0
[email protected]
© 2025 Perhejooga - Anne Slåen