Hei, OLEN ANNE, PERHEJOOGAN PERUSTAJA

Ohjaan ja koulutan joogan ja tietoisuustaitojen ohjaamista lapsille, nuorille ja perheille. Sinulle, joka haluat työkaluja harjoitella pysähtymistä, kehomielen kuuntelemista ja kehotietoisuuden vahvistamista.
 
Toisinaan arjen vikkelä syke vie mennessään niin, että sisäiselle levollisuudelle jää niukasti tilaa. Siinä sivussa unohtuu myös kuunnella kehon viestejä liiaksi kiihtyvästä vauhdista. Jos tämä tuntuu tutulta, olet sydämellisesti tervetullut koulutuksiini. Tehdään yhdessä tilaa hengitykselle ja läsnäololle - iloa ja lämmintä huumoria unohtamatta.

​Löysin joogaharjoituksen fyysisen astangajoogan kautta. Sittemmin olen siirtynyt joogaliikkeitä vapaasti yhdistelevän dynaamisen flowjoogan sekä rauhallisen ja palauttavan yinjoogan kautta traumainformoidun joogan terapeuttiseen soveltamiseen.
 
Lasten parissa olen työskennellyt vuodesta 2001. Ensin lukuvuoden ihanan nelosluokan opettajansijaisena ja sen jälkeen oikeustieteellisen opintojen rinnalla pianonsoitonopettajana sekä eripituisia luokan- ja erityisopettajan sijaisuuksia tehden. 
Yliopistosta valmistumisen jälkeen koukkasin kansainvälisten tehtävien kautta takaisin lasten pariin. Joogaa olen ohjannut lapsille ja aikuisille vuodesta 2014. Tällä hetkellä opiskelen kasvatuspsykologiaa luokanopettajakoulutuksessa Helsingin yliopistossa.

Jooga on avannut minulle tietä hyväksyvään ja hengittävään olemiseen, tähän hetkeen ja omaan itseeni. ​Joogan myötä olen oppinut kääntämään katsettani suorittamisesta iloon, lopputuloksesta siihen kuuluisaan matkantekoon ja jatkuvaan elämän oppimiseen.

Ohjaan

  • lapsille, nuorille ja perheille joogaa ja tietoisuustaitoja (mindfulness). Lasten ja perheiden tunneillani joogaharjoitus tehdään sadun muodossa sekä vaihtuvin harjoituksin. Joogasatu antaa mahdollisuuden rauhoittumiseen, keskittymiseen, hengittämiseen sekä tietysti liikkumiseen - ilman suorituksia tai kilpailua. Nuorten joogassa teemme teini-iän fyysiset ja psyykkiset muutokset huomioon ottavaa innostavaa ja palautumista tukevaa joogaharjoitusta.​
  • aikuisille tietoisuustaitoja (Mindfulness MBSR-menetelmä) sekä traumasovellettuun joogaan pohjautuvaa, kehomielen vireys- ja stressitilan huomioon ottavaa ja osallistujan toimijuutta tukevaa joogaa. Traumasovellettu jooga pohjautuu ruotsalaiseen tutkittuun Traumaanpassad Yoga -menetelmään.

OLEN SAANUT OPISKELLA
  • Yoga Nidra -opettajaksi Melanie Cooperin (Melanie Cooper Yoga) ja Jennie Wadstenin (Yogaleela) opissa
  • anatomiaa osteopaatti Jutta Aallon Anatomia- ja kehotietoisuuskoulutuksessa
  • tietoisuustaitojen ohjaamista lapsille ja nuorille Mindful Schools -järjestön Mindful Educator Essentials -kurssilla
  • joogaopettajan jatkotutkinnon (RYT500) Satu Tuomelan opissa
  • oikeustieteen maisteriksi Helsingin yliopistossa
  • ulkoasiainministeriössä kansainvälisten asioiden valmennuskurssilla (Kavaku)

OPIN LISÄÄ

​Oma polkuni lasten, kasvun ja oppimisen sekä kehon, mielen ja sydämen asioiden ihmettelyn parissa jatkuu. Opiskelen Helsingin yliopistossa kasvatuspsykologiaa luokanopettajakoulutuksessa sekä traumasovelletun joogan opettajaksi Josefin Wikströmin (Traumaanpassad Yoga Sverige) opissa.