Hei, OLEN ANNE, PERHEJOOGAN PERUSTAJA

Ohjaan ja koulutan joogan ja tietoisuustaitojen ohjaamista lapsille, nuorille ja perheille. Sinulle, joka haluat työkaluja harjoitella pysähtymistä, kehomielen kuuntelemista ja kehotietoisuuden vahvistamista.
 
Toisinaan arjen vikkelä syke vie mennessään niin, että sisäiselle levollisuudelle jää niukasti tilaa. Siinä sivussa unohtuu myös kuunnella kehon viestejä liiaksi kiihtyvästä vauhdista. Jos tämä tuntuu tutulta, olet sydämellisesti tervetullut koulutuksiini. Tehdään yhdessä tilaa hengitykselle ja läsnäololle - iloa ja lämmintä huumoria unohtamatta.

​Löysin omalle joogapolulleni fyysisen astangajoogan kautta. Sittemmin harjoitukseni joogamatolla on siirtynyt joogaliikkeitä vapaasti yhdistelevän, lempeän ja hitaan flowjoogan sekä rauhallisen ja palauttavan yinjoogan pariin.
 
Lasten parissa olen työskennellyt vuodesta 2001. Ensin lukuvuoden ihanan nelosluokan opettajansijaisena ja sen jälkeen oikeustieteellisen opintojen rinnalla pianonsoitonopettajana sekä eripituisia luokan- ja erityisopettajan sijaisuuksia tehden. Yliopistosta valmistumisen jälkeen koukkasin kansainvälisten tehtävien kautta takaisin lasten pariin. Joogaa olen ohjannut lapsille ja aikuisille vuodesta 2014. Tällä hetkellä opiskelen kasvatuspsykologiaa luokanopettajakoulutuksessa Helsingin yliopistossa.

Jooga on avannut minulle tietä hyväksyvään ja hengittävään olemiseen, tähän hetkeen ja omaan itseeni. ​Joogan myötä olen oppinut kääntämään katsettani suorittamisesta iloon, lopputuloksesta siihen kuuluisaan matkantekoon ja jatkuvaan elämän oppimiseen.

Ohjaan
Ohjaan joogaa ja tietoisuustaitoja (Mindfulness) lapsille, nuorille sekä perheille. Lasten ja perheiden tunneillani joogaharjoitus tehdään sadun muodossa sekä vaihtuvin harjoituksin. Satu antaa mahdollisuuden rauhoittumiseen, keskittymiseen, hengittämiseen sekä tietysti liikkumiseen - ilman suorituksia tai kilpailua.

Aikuisille ohjaan tietoisuustaitoja (Mindfulness MBSR-menetelmä) sekä lempeää, kehoa ja mieltä rauhoittavaa joogaa. Joogaohjaukseeni ammennan mm. Embodied Flow -joogasuuntauksesta sekä Mindfulness-harjoituksen tavasta havainnoida ja olla läsnä nykyhetkessä.

OLEN SAANUT OPISKELLA
  • joogaopettajaksi (RYT200) Saara Rönnholmin johdolla HIMA Happiness –joogastudiolla
  • yinjoogaopettajaksi (Embodied Yin™) Satu Tuomelan ja Tiina Mankin koulutuksessa
  • lasten ja nuorten joogaopettajaksi (RCYT) Ruotsissa Annica Skoglundin (Kids Yoga Foundation Sverige) opissa
  • lasten ja nuorten joogaohjaajaksi (Diplomerad Barnyogaledare, Diplomerad Tonårsyogaledare) Ruotsissa Angelica Henrikssonin (Barnyoga.com) koulutuksessa
  • Mindfulness-ohjaajaksi CFM® (MBSR-menetelmä) Leena Pennasen (Center for Mindfulness Finland) ohjauksessa
  • Yoga Nidra -opettajaksi Melanie Cooperin (Melanie Cooper Yoga) ja Jennie Wadstenin (Yogaleela) opissa
  • anatomiaa osteopaatti Jutta Aallon Anatomia- ja kehotietoisuuskoulutuksessa
  • tietoisuustaitojen ohjaamista lapsille ja nuorille Mindful Schools -järjestön Mindful Educator Essentials -kurssilla
  • joogaopettajan jatkotutkinnon (RYT500) Satu Tuomelan opissa
  • oikeustieteen maisteriksi Helsingin yliopistossa
  • ulkoasiainministeriössä kansainvälisten asioiden valmennuskurssilla (Kavaku)

OPIN LISÄÄ
​Oma polkuni lasten, kasvun ja oppimisen sekä kehon, mielen ja sydämen asioiden ihmettelyn parissa jatkuu. Opiskelen Helsingin yliopistossa kasvatuspsykologiaa luokanopettajakoulutuksessa.