Lasten ja nuorten
joogan materiaalia

Täältä löydät ilmaisia, tulostettavia lasten ja nuorten
joogan materiaaleja. Näitä voit käyttää kotona,
varhaiskasvatuksessa ja koulussa sekä vapaa-ajantoiminnassa.

JOOGAKAMUJEN
VINKIT LAPSELLE

Joogakamujen vinkkien avulla
luot onnistuneen joogahetken.

Joogakamujen ohjeet soveltuvat sekä
​lasten että nuorten joogaan.

Voimakkaat tunteet
ja paniikkikohtaus

Keholliset keinot voivat auttaa voimakkaiden tunteiden kohtaamisessa ja lievittää ahdistuneisuutta sekä paniikkikohtausta.

Lempeän läsnäolon
​todistus

Kenelle sinä haluaisit antaa
Lempeän läsnäolon todistuksen?

Voit ilahduttaa lasta tai
​nuorta tai vaikkapa kollegaa.

Rauhallinen Jooga-
​kierto​harjoittelu

Rauhallisen joogakiertoharjoittelun voit
toteuttaa varhaiskasvatuksessa, koulussa,
kotona tai vapaa-ajan toiminnassa.

Tähän harjoitukseen on tarkoituksella
valittu itsenäisesti tehtäviä rauhallisia
liikkeitä ja harjoituksia.

Tulostettavat perhejoogakortit

Haluatko vähentää lasten ja nuorten stressiä ja vahvistaa kehollista turvallisuuden tunnetta?

Lataa itsellesi seitsemän ​harjoitusta lasten ja nuorten hyvinvoinnin tueksi.

JOOGAKOIRA-
VÄRITYSKUVAT

Joogakoira osaa sekä liikkua iloisesti että ottaa sopivan rennosti.

Joogakoira seikkailee värityskuvissa, jotka voit antaa lasten väritettäväksi vaikkapa
​joogahetken jälkeen.

Voit tulostaa värityskuvat itsellesi ilmaiseksi ja käyttää niitä sekä kotona että lapsiryhmissä.

Tulostettavat
lasten ja nuorten ​joogakortit

Tulosta ilmaiset joogakortit
lapsille ja nuorille.

Rauhoitu ja keskity joogakamujen kanssa

Rauhoittumista ja keskittymistä tukeva joogaharjoitus, jonka voit tehdä
​lasten ja nuorten kanssa.

LASTEN JOOGA- jA MINDFULNESS-HARJOITUKSIA YOGOBESSA

Yogoben videokirjastosta löydät jooga- ja mindfulness-harjoituksia lapsille, nuorille ja perheille.

Pääset kokeilemaan Yogoben laajaa videokirjastoa ilmaiseksi 30 päivän ajan koodilla ANNE.
​
Koodi on voimassa uuden tilin luomisen yhteydessä.

Tulostettavat
parijoogakortit

Parijooga eli jooga kaverin kanssa on mainio tapa vahvistaa luottamusta ja kehollista kanssasäätelyä. Perhejoogakorttien harjoitukset luovat tilaa arjen lempeälle läsnäololle ja suoritusvapaan liikkumisen ilolle.