Lasten ja nuorten
joogan materiaalia

Täältä löydät ilmaisia, tulostettavia lasten ja nuorten
joogan materiaaleja. Näitä voit käyttää kotona,
varhaiskasvatuksessa ja koulussa sekä vapaa-ajantoiminnassa.

JOOGAKAMUJEN
VINKIT LAPSELLE

Joogakamujen vinkkien avulla
luot onnistuneen joogahetken.

Joogakamujen ohjeet soveltuvat sekä
​lasten että nuorten joogaan.

Tulosta Joogakamujen vinkit
​onnistuneeseen joogahetkeen tästä.

Voimakkaat tunteet
ja paniikkikohtaus

Keholliset keinot voivat auttaa voimakkaiden tunteiden kohtaamisessa ja lievittää ahdistuneisuutta sekä paniikkikohtausta.

Tulosta ohjeet voimakkaiden tunteiden ja paniikkikohtauksen kohtaamiseen tästä.

Lempeän läsnäolon
​todistus

Kenelle sinä haluaisit antaa
Lempeän läsnäolon todistuksen?

Voit ilahduttaa lasta tai
​nuorta tai vaikkapa kollegaa.

Tulosta lempeän läsnäolon todistus
lapselle tai nuorelle tästä.

Rauhallinen Jooga-
​kierto​harjoittelu

Rauhallisen joogakiertoharjoittelun voit
toteuttaa varhaiskasvatuksessa, koulussa,
kotona tai vapaa-ajan toiminnassa.

Tähän harjoitukseen on tarkoituksella
valittu itsenäisesti tehtäviä rauhallisia
liikkeitä ja harjoituksia.
​
Tulosta rauhallinen
​joogakiertoharjoittelu tästä.

TULOSTETTAVAT
PARIJOOGAKORTIT

Kehotietoisuutta, rauhoittumisen taitoja ja suoritusvapaan liikkumisen iloa vahvistavia parijoogaharjoituksia lapsille, nuorille ja aikuisille.

Tulosta parijoogakortit tästä.

JOOGAKOIRA-
VÄRITYSKUVAT

Perhejoogan maskotti on Joogakoira. Se osaa sekä liikkua iloisesti että ottaa sopivan rennosti.

Joogakoira seikkailee värityskuvissa, jotka voit antaa lasten väritettäväksi vaikkapa
​joogahetken jälkeen.

Voit tulostaa värityskuvat itsellesi ilmaiseksi ja käyttää niitä sekä kotona että lapsiryhmissä.

Tulosta Joogakoira-
​värityskuvat tästä.

Tulostettavat
​joogakortit

Tulosta ilmaiset joogakortit
lapsille ja nuorille.

Tulosta Joogakamut-joogakorttien
näytekortit lapsille tästä.

Rauhoitu ja keskity joogakamujen kanssa

Rauhoittumista ja keskittymistä tukeva joogaharjoitus, jonka voit tehdä
​lasten ja nuorten kanssa.

Tulosta Joogakamujen
​Rauhoitu ja keskity -harjoitus tästä.

LASTEN JOOGA- jA MINDFULNESS-HARJOITUKSIA YOGOBESSA

Yogoben videokirjastosta löydät jooga- ja mindfulness-harjoituksia lapsille, nuorille ja perheille.

Pääset kokeilemaan Yogoben laajaa videokirjastoa ilmaiseksi 30 päivän ajan:

• kotona koodilla ANNE
  
• varhaiskasvatuksessa, koulussa tai vapaa-ajantoiminnassa koodilla YOGOBEKOULU

Koodi on voimassa uuden tilin luomisen yhteydessä.

Kokeile Yogoben videokirjastoa
​ilmaiseksi tästä.