Voimakkaat tunteet
ja paniikkikohtaus
|
Alla olevasta linkistä voit ladata itsellesi tiedoston,
jossa on traumasovelletun joogan (Traumaanpassad yoga, TAY) harjoituksia. Keholliset harjoitukset voivat auttaa voimakkaiden tunteiden kohtaamisessa ja paniikkikohtauksen aikana. Kokeile toimia näin, kun paniikkikohtaus tulee. Harjoituksia kannattaa tehdä myös, kun tilanne on rauhallinen. Keskustelethan lääkärisi kanssa ennen joogan aloittamista tai jos kohtaukset ovat toistuvia. |
|
| |||
