Voimakkaat tunteet
ja paniikkikohtaus
Traumasovellettuun joogaan
(Traumaanpassad yoga, TAY) pohjaavat harjoitukset voivat tukea voimakkaiden tunteiden kohtaamisessa ja paniikkikohtauksen aikana. Harjoituksia kannattaa tehdä myös, kun tilanne on rauhallinen. Keskustelethan lääkärisi kanssa ennen joogan aloittamista tai jos kohtaukset ovat toistuvia. |
LATAA ILMAINEN LASTEN JA NUORTEN JOOGAN MINIOPAS Oppaasta löydät lasten ja nuorten joogan keskeiset periaatteet, tietoa pitkittyneen stressin vaikutuksista sekä valmiin joogasarjan. Mukana on myös rauhoittumista tukeva hengityksen havainnointiharjoitus.
|