Voimakkaat tunteet
ja paniikkikohtaus

Alla olevasta linkistä voit ladata itsellesi tiedoston,
jossa on traumasovelletun joogan
(Traumaanpassad yoga, TAY) harjoituksia.

Keholliset harjoitukset voivat auttaa voimakkaiden
tunteiden kohtaamisessa ja paniikkikohtauksen aikana.

Kokeile toimia näin, kun paniikkikohtaus tulee. Harjoituksia
​kannattaa tehdä myös, kun tilanne on rauhallinen.

Keskustelethan lääkärisi kanssa ennen joogan
​aloittamista tai jos kohtaukset ovat toistuvia.

• Mitä on traumainformoitu jooga? Lue Perhejoogan blogista.
  
  
• Lue lisää traumasovelletusta joogasta menetelmän
  ruotsalaisilla ​​sivuilla Traumaanpassadyoga.com.

apua_paniikkikohtaukseen.pdf
File Size:	2025 kb
File Type:	pdf

Download File

---