Voimakkaat tunteet
ja paniikkikohtaus
Alla olevasta linkistä voit ladata itsellesi tiedoston,
jossa on traumasovelletun joogan (Traumaanpassad yoga, TAY) harjoituksia. Keholliset harjoitukset voivat auttaa voimakkaiden tunteiden kohtaamisessa ja paniikkikohtauksen aikana. Kokeile toimia näin, kun paniikkikohtaus tulee. Harjoituksia kannattaa tehdä myös, kun tilanne on rauhallinen. Keskustelethan lääkärisi kanssa ennen joogan aloittamista tai jos kohtaukset ovat toistuvia. |
|
![]()
|
LATAA KEHOTIETOISUUTTA
VAHVISTAVAT PARIJOOGAKORTIT
Tilaa Joogapostia ja saat tulostettavat parijoogakortit,
jotka vahvistavat kehotietoisuutta, rauhoittumisen taitoja
ja arjen lempeää läsnäoloa.
jotka vahvistavat kehotietoisuutta, rauhoittumisen taitoja
ja arjen lempeää läsnäoloa.
|
2107098-0
info@perhejooga.fi
© 2023 Perhejooga - Anne Slåen
info@perhejooga.fi
© 2023 Perhejooga - Anne Slåen