Mitä on
nuorten jooga

Nuorten jooga tuo rentoutta
​ja hyvinvointia teini-ikään

Teini-iän myllerryksessä rauhoittumisen, rentoutumisen
ja keskittymisen taitojen harjoitteleminen on kullan arvoista.

Nuorten joogassa on tilaa ja aika vain olla,
ilman paineita suorittamisesta tai siitä, millainen pitäisi olla.

Joogamatolta voi tutkitusti ammentaa ryhtiä, voimaa,
notkeutta ja tasapainoa sekä keskittymiskykyä, itsetuntoa,
kehotietoisuutta ja kykyä rentoutua.

Nuorten joogassa joogamatolla tehdään kehoa
vahvistavia ja lempeästi avaavia joogaliikkeitä
sekä rauhoittumista ja rentoutumista tukevia harjoitteita.

Jokainen nuori on tervetullut joogamatolle omana,
​ainutlaatuisena itsenään.

Nuorten jooga on suunnattu n. 12-17-vuotiaille.

nuorten joogasta
sanottua

"En tiedä, millä tavoin lasten ja nuorten jooga tulee työskentelymuotona elämässäni näkymään, mutta arkeeni se on vaikuttanut todella paljon. Omat lapseni ovat 10- ja 12-vuotiaita ja heidän maailmansa ymmärtäminen tämän kurssin kautta on ollut helpompaa.

Vauvaperheille ja pienten lasten vanhemmille on neuvolakäyntejä, mutta me esiteinien ja teinien vanhemmat tarvitsisimme myös ”neuvolaa”, jotta ymmärtäisimme näitä tyyppejä paremmin. Tämä oli oikeastaan keskeisin syy ilmottautumiseeni tälle kurssille: halusin tietää, mitä tämän ikäisten kehityksessä tapahtuu ja mikä voisi olla joogan rooli."
- 10- ja 12-vuotiaiden vanhempi
”Lapsemme on tykännyt kovasti, ja halunnut kotona opettaa vanhemmillekin tunneilla harjoiteltuja asanoita. Kuulemma "superhypersuperkivaaa".” 
​- 11-vuotiaan joogaajan vanhempi
"Lapsemme on odottanut jo etukäteen tulevia joogatunteja ja ollut innoissaan joka keskiviikko ennen joogaa ja joogan jälkeen. Nyt sitten vähän harmitti kun jooga loppui. Kotona lapsemme on kertonut mitä joogassa teitte ja hän näytti muutaman liikkeen, näin vertailimme olimmeko tehneet samoja liikkeitä kun minä kävin joogassa.”
- 11-vuotiaan joogaajan vanhempi

HALUATKO OPPIA LISÄÄ
Nuorten JOOGASTA?

Perhejooga on Suomen ensimmäinen joogakoulu,
joka tarjoaa kansainväliselle Yoga Alliancelle rekisteröityä
koulutusta lasten, nuorten ja perheiden joogan ohjaamiseen.

Perhejoogan koulutuksiin on osallistunut yli 700
lasten ja nuorten hyvinvoinnista kiinnostunutta osallistujaa.