Mitä on LAPSIJOOGA

lasten JoogA tukee lapsen kehon
​ja mielen hyvinvointia

Lapsijooga eli lasten jooga on lapsille ikätasoisesti sovellettua tietoista liikettä, hengityksen havainnointiharjoituksia sekä läsnäolo- ja rentotutusharjoituksia. Lasten jooga on suoritusvapaata liikkumista, jossa emme arvota, vertaa tai kilpaile.

Perhejoogan lasten ja nuorten joogassa hyödynnämme liikkumista, aivoja ja autonomista hermostoamme koskevaa tutkimustietoa. Monipuolisella liikkumisella on runsaasti myönteisiä vaikutuksia kehittyvien aivojen rakenteelle ja toiminnalle.
 
Lasten joogan tavoitteena on tukea keho- ja hengitystietoisuutta, jotka ovat tunnetaitojen perusta. 

​Lasten jooga on suunnattu n. 3-11-vuotiaille. Lasten joogan harjoituksia voivat kuitenkin tehdä kaikenikäiset - leikkisyyden säilyttäminen on hyvinvoinnille tärkeää läpi ihmisen elämän.

Lasten joogasta
​sanottua

"Lapsemme on nauttinut joogasta todella paljon. Lapsemme ei ole helposti innostunut monestakaan liikuntalajista ja joogaankin piti vähän väkisin houkutella. Ensimmäisen kerran jälkeen lapsemme oli todella iloinen, tyytyväinen ja innostunut!. Hän on pitänyt meille kotona joogatreenejä, opettanut kaikenlaisia eläinliikkeitä ja korostanut mm. hengityksen tärkeyttä. Oma joogamattokin piti kotiin saada :) Kiitos paljon!"
​9-vuotiaan joogaajan vanhempi
”Lapsemme on tykännyt kovasti, ja halunnut kotona opettaa vanhemmillekin tunneilla harjoiteltuja asanoita. Kuulemma "superhypersuperkivaaa".” 
​11-vuotiaan joogaajan vanhempi
”Jooga on kivaa, kivointa on käydä Joogaeläintarhassa. Rentoutuminen on kivaa. Olen näyttänyt jooga liikkeitä isille ja äitille ja pikkusiskolle.”
7-vuotias joogaaja
”Ensin mulla oli sellainen villi ja innostunut olo, nyt joogan jälkeen on rauhallinen ja innokas olo.”
​7-vuotias joogaaja
”Olipa hyvä, että tulin tänne tänään. Kun aamulla me pelattiin kotona sellaista tietokonepeliä, joka on tosi vaikea. Ja sitten mulla oli ihan hepuli. Ja nyt mä olen aivan rentoutunut. Mun poni hyppii edelleen ilon hyppyjä.”
8-vuotias joogaaja
"Lapsemme on odottanut jo etukäteen tulevia joogatunteja ja ollut innoissaan joka keskiviikko ennen joogaa ja joogan jälkeen. Nyt sitten vähän harmitti kun jooga loppui. Kotona lapsemme on kertonut mitä joogassa teitte ja hän näytti muutaman liikkeen, näin vertailimme olimmeko tehneet samoja liikkeitä kun minä kävin joogassa.”
11-vuotiaan joogaajan vanhempi
”Oli ihanaa, kun kaikki oli ihan hiljaa ja rauhassa.”
​8-vuotias joogaaja

Opi ohjaamaan
​lasten joogaa

Perhejoogan koulutuksissa opit ohjaamaan vireystilan säätelyä
ja aivoterveyttä tukevaa lasten ja nuorten joogaa.

Perhejooga on Suomen ensimmäinen joogakoulu,
joka tarjoaa Yoga Alliancelle rekisteröityä
lasten, nuorten ja perheiden joogan koulutusta.

Perhejoogan koulutuksiin on osallistunut yhteensä yli 1000 lasten ja
​nuorten hyvinvoinnista kiinnostunutta ammattilaista, vanhempaa ja isovanhempaa.