​Lasten, nuorten ja perheiden joogakurssit

Perhejooga tarjoaa lasten ja nuorten joogaa sekä perhejoogaa Helsingissä, Espoossa ja Kirkkonummella. Tiedot vuoden 2020 kursseista löydät tältä sivulta sekä Perhejoogan Holvi-kaupasta.
Onko toivomasi kurssi täynnä? Laita s-postia perhejooga@gmail.com niin tiedän toiveesta järjestää lisää ja voin ilmoittaa sinulle myös mahdollisista peruutuspaikoista.

PERHEJOOGA (KEIDAS Wellness ja MERIJOOGA)

Perhejoogassa joogaavat yhdessä lapset ja aikuiset. Teemme harjoituksia, jotka vahvistavat luottamusta, keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta. Tunnin aluksi sukellamme joogan maailmaan noin puolen tunnin mittaisen, loppurentoutukseen päättyvän tarinan kautta. Pidämme tarinan jälkeen pienen tauon ja teemme sitten yhdessä pariharjoituksia. Tauolle pakataan mukaan vesipullo ja pieni eväs, vaikkapa hedelmä.

Ilmoittaudu ja ota mukaan äiti, isä, lapsi, sisarus, mummo, vaari, kummitäti tai ystävä. Perhejooga sopii noin 3–11-vuotiaille lapsille ja kaikenikäisille aikuisille. Jokainen joogaa juuri sellaisena kuin on.

Aikataulut: 
TULOSSA

Paikka: Merijooga
Piispanportti 5, Espoo
www.merijooga.fi
Hinta: 25 euroa (sis. alv) / pari (aikuinen + lapsi, ekstraosallistuja (lapsi tai aikuinen) 5 euroa
Ilmoittautuminen: TULOSSA

Paikka: Keidas Wellness
​Grandalantie 2 D 52, Kirkkonummi
www.joogakeidas.com
Hinta: 25 euroa (sis. alv) / pari (aikuinen + lapsi, ekstraosallistuja (lapsi tai aikuinen) 5 euroa
Ilmoittautuminen: TULOSSA

Lasten jooga 4-11-v.

Lasten joogassa liikutaan, leikitään ja rentoudutaan. Tutustumme joogaliikkeisiin eli asanoihin joogasadun kautta. Teemme keskittymiskykyä parantavia ja rentouttavia hengitysharjoituksia sekä harjoittelemme rauhoittumista ja rentoutumista.  

Jooga voi olla lapsen ensimmäinen liikuntaharrastus tai tukea muiden lajien harrastamista. Jokainen lapsi on tervetullut joogatunnille omana itsenään, omalla joogamatolla saa olla, liikkua ja rentoutua rauhassa.

Aikataulu: 
TULOSSA
Paikka: TULOSSA
Hinta: TULOSSA
Ilmoittautuminen: TULOSSA

nuorten jooga 12-16-v.

Nuorten joogassa tehdään joogamatolla dynaamisia, vahvistavia ja kehoa lempeästi avaavia joogaliikkeitä sekä rauhoittumista ja rentoutumista tukevia harjoitteita.

Jooga kehittää mm. tasapainoa, koordinaatiota, voimaa ja liikkuvuutta. Joogaharjoitus opettaa tuntemaan omaa kehoa lisäten itsetuntemusta, vaikuttaen myönteisesti itsetuntoon, rauhoittaen mieltä ja vahvistaen keskittymiskykyä sekä kykyä rentoutua.

Nuorten jooga on n. 12-16-vuotiaille sopiva joogatunti. Opetus tapahtuu pienryhmässä.

Aikataulu:
TULOSSA
​
Paikka: ​TULOSSA
Hinta: TULOSSA 
Ilmoittautuminen: ​TULOSSA

pitkäT yinjoogaT

Pitkä yinjoogaharjoitus sulattaa kehosta jännityksiä ja antaa mielelle mahdollisuuden hiljentyä. Hengitys viitoittaa tietä kohti sisimpääsi ja oman sydämesi kaunista ja viisasta ääntä. Teemme kahden tunnin yinjoogaharjoituksen, joka avaa kehoa lempeästi ja ohjaa hyväksyvään läsnäoloon.  Sopii sekä aloittelijoille että pidempään jooganneille.

Aika: TULOSSA
Paikka: TULOSSA
Hinta: TULOSSA
Ilmoittautuminen: ​TULOSSA

VANHEMPI+VAUVa/taaperojooga

Tällä kurssilla ei joogata ryppyotsaisesti, vaan tehdään lempeää, kehoa avaavaa ja virkistävää harjoitusta lasten ehdoilla. Lapset ovat tervetulleita mukaan viltille köllöttelemään, leikkimään ja vaikka kokeilemaan vanhemman kanssa joogaliikkeiden tekemistä. Aikuiselle kurssi tarjoaa mahdollisuuden ohjattuun joogaharjoitukseen ilman, että tarvitsee miettiä lapsenhoitokiemuroita joogatunnin ajaksi.

Aika: TULOSSA
Paikka: TULOSSA
Hinta: TULOSSA
Ilmoittautuminen: ​TULOSSA