​Lasten, nuorten ja perheiden joogakurssit

Perhejooga tarjoaa lasten ja nuorten joogan sekä perhejoogan ohjausta tilauksesta pääkaupunkiseudulla sekä etäyhteydellä. Avoimista tunneista ja kursseista löydät tiedot tältä sivulta.

PERHEJOOGAN KOULUTTAMIEN OHJAAJIEN JA OPETTAJIEN TUNNIT

Syksyllä 2021 Perhejoogan kouluttamat lasten joogaohjaajat sekä lasten ja nuorten joogaopettajat ohjaavat kaikille avoimia lasten, nuorten ja perheiden joogan tunteja ja kursseja mm. seuraavissa paikoissa:
Lisää tietoa ​Perhejoogan kouluttamien lasten joogaohjaajien sekä lasten ja nuorten joogaopettajien ohjaamista tunneista ja kursseista löydät Perhejoogan somekanavista Facebookista ja Instagramista.

JOOGAA STRESSINSÄÄTELYYN (AIKUISILLE)

Joogaa stressinsäätelyyn -kurssi aikuisille on tarkoitettu juuri sinulle, joka koet tai olet kokenut hiljattain stressiä ja kuormitusta. Osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta; kurssilla tehtävä joogaharjoitus soveltuu liikkeidensä osalta sekä joogan aloittaville että pidempään jooganneille. Harjoitusta voi tehdä myös tuolilla ja liikkeisiin tarjotaan vaihtoehtoja, joista voit valita. Kurssilla tehtävä harjoitus perustuu traumainformoituun joogaan (Traumaanpassad yoga och rörelse). 

Aikataulu: maanantai 4.10.-29.11. (ei tuntia 18.10.) klo 17.30-18.30
Paikka: Zoom-etäyhteys
Ohjaaja: Anne Slåen
Hinta: 119 euroa (sis. alv)
Ilmoittautuminen: ​Ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla osallistumismaksu Perhejoogan Holvi-kaupassa.

Perhejooga (3-11 v. + aikuinen)

Perhejoogassa joogaavat yhdessä lapset ja aikuiset. Teemme harjoituksia, jotka vahvistavat luottamusta, keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta. Sukellamme joogan maailmaan noin puolen tunnin mittaisen tarinan kautta ja teemme yhdessä pariharjoituksia.

Ilmoittaudu ja ota mukaan vanhempi, bonusvanhempi, lapsi, sisarus, mummo, vaari, kummi, ystävä tai muu tärkeä henkilö. Perhejooga sopii noin 3–11-vuotiaille lapsille ja kaikenikäisille aikuisille. Jokainen joogaa juuri sellaisena kuin on.

Aikataulut: TULOSSA

Paikka: TULOSSA
​Ohjaaja: TULOSSA
Hinta: TULOSSA
Ilmoittautuminen: TULOSSA

Lasten jooga 4-11-v.

Lasten joogassa liikutaan, leikitään ja rentoudutaan. Tutustumme joogaliikkeisiin eli asanoihin joogasadun kautta. Teemme keskittymiskykyä parantavia ja rentouttavia hengitysharjoituksia sekä harjoittelemme rauhoittumista ja rentoutumista.  

Jooga voi olla lapsen ensimmäinen liikuntaharrastus tai tukea muiden lajien harrastamista. Jokainen lapsi on tervetullut joogatunnille omana itsenään, omalla joogamatolla saa olla, liikkua ja rentoutua rauhassa.

Aikataulu: 
TULOSSA
Paikka: TULOSSA
Hinta: TULOSSA
Ilmoittautuminen: TULOSSA

nuorten jooga 12-17-v.

Nuorten joogassa tehdään joogamatolla dynaamisia, vahvistavia ja kehoa lempeästi avaavia joogaliikkeitä sekä rauhoittumista ja rentoutumista tukevia harjoitteita.

Jooga kehittää mm. tasapainoa, koordinaatiota, voimaa ja liikkuvuutta. Joogaharjoitus opettaa tuntemaan omaa kehoa lisäten itsetuntemusta, vaikuttaen myönteisesti itsetuntoon, rauhoittaen mieltä ja vahvistaen keskittymiskykyä sekä kykyä rentoutua.

Nuorten jooga on n. 12-17-vuotiaille sopiva joogatunti. Opetus tapahtuu pienryhmässä.

Aikataulu:
TULOSSA
​
Paikka: ​TULOSSA
Hinta: TULOSSA 
Ilmoittautuminen: ​TULOSSA