​Lasten, nuorten ja
perheiden joogatunnit

Täältä löydät ajankohtaiset tiedot Joogaa stressinsäätelyyn -tunneista aikuisille ja nuorille sekä lempeän läsnäolon perhejoogatunneista lapsille ja heidän tärkeille aikuisilleen. Olet sydämellisesti tervetullut mukaan!

Perhejoogatunti ​lapsille ja
​aikuisille (HELSINKI) SU 5.10.2025

Teema: Metsäretkellä - jalat ja juurtuminen

Perhejoogatunneilla teemme Perhejoogan lasten ja nuorten joogan menetelmän mukaisen harjoituksen.

Perhejoogan lasten ja nuorten jooga pohjaa liikkumista, aivoja ja autonomista hermostoa sekä joogaa ja tietoisuustaitoja koskevaan tutkittuun tietoon.

​Perhejoogatunnit on suunnattu n. 3-11-vuotiaille lapsille sekä heidän aikuisilleen. Osallistua saavat kuitenkin ihan kaikenikäiset joogaajat.

Jokainen osallistuja on tervetullut osallistumaan omana itsenään ja omista lähtökohdistaan.

Aikataulu: sunnuntai 5.10.2025 klo 15.00-15.45
Paikka: Kulttuurikeskus Sähinä, Lauttasaari
Ohjaaja: Anne Slåen
Hinta: 30 euroa (sis. alv 14 %)
Ilmoittautuminen: ​Perhejoogan Holvi-kaupassa

Paikkoja on rajattu määrä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

JOOGAA STRESSINSÄÄTELYYN -TUNTI
​AIKUISILLE ja nuorille (ONLINE) su 7.9.2025

Teema: Asettuminen syksyyn - jalat ja juurtuminen

Joogaa stressinsäätelyyn -tunnilla teemme rauhallisen joogaharjoituksen autonomisen hermoston ja stressinsäätelyn tueksi.

​Joogaa stressinsäätelyyn -tunnilla huomiomme on hermoston säätelyssä ja kehoaistin (interoseptio) vahvistamisessa - ei vaikeissa liikkeissä tai liikkuvuuden lisäämisessä.
  • Halutessasi voit tehdä harjoitusta tai osia siitä tuolilla.
  • Tarjoan liikkeisiin ja harjoituksiin vaihtoehtoja, joista voit valita sinulle sopivia.

Harjoitus pohjautuu traumasovellettuun joogaan. Traumasovellettu jooga (Traumaanpassad yoga, TAY) on ruotsalainen tutkittu menetelmä.

Aikataulu: sunnuntai 7.9.2025
Paikka: Online - Zoom-etäyhteys
Ohjaaja: Anne Slåen
Hinta: 15 euroa (sis. alv 14 %)
Ilmoittautuminen: ​Perhejoogan Holvi-kaupassa

Paikkoja on rajattu määrä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
  • Ohjaan harjoituksen reaaliaikaisena. Harjoituksesta ei tule tallennetta.
  • Voit pitää Zoomissa kameran päällä tai poissa sen mukaan, mikä tuntuu sinulle harjoituksen hetkellä sopivalta.
  • Harjoitus on tarkoitettu yleiseen stressinsäätelyyn.