Hei, OLEN ANNE,
​PERHEJOOGAN PERUSTAJA

Ohjaan ja koulutan joogan ja tietoisuustaitojen ohjaamista lapsille, nuorille ja perheille.
 
Toisinaan arjen vikkelä syke vie mennessään niin, että sisäiselle levollisuudelle jää niukasti tilaa. Siinä sivussa unohtuu myös kuunnella kehomielemme viestejä liiaksi kiihtyvästä vauhdista.

Jos tämä tuntuu tutulta, olet sydämellisesti tervetullut koulutuksiini. Tehdään yhdessä tilaa suoritusvapaalle liikkumiselle, hengitykselle ja läsnäololle.

Lasten parissa olen työskennellyt vuodesta 2001. Ensin lukuvuoden ihanan nelosluokan opettajansijaisena ja sen jälkeen oikeustieteellisen opintojen rinnalla pianonsoitonopettajana sekä eripituisia luokan- ja erityisopettajan sijaisuuksia tehden. 

Yliopistosta valmistumisen jälkeen koukkasin kansainvälisten tehtävien kautta takaisin lasten pariin. Joogaa olen ohjannut lapsille ja aikuisille vuodesta 2014. Tällä hetkellä opiskelen kasvatuspsykologiaa luokanopettajakoulutuksessa Helsingin yliopistossa sekä terveystiedon perus- ja aineopintoja Jyväskylän yliopistossa.

Jooga on avannut minulle tietä hyväksyvään ja hengittävään olemiseen, tähän hetkeen ja omaan itseeni. ​Joogan myötä olen oppinut kääntämään katsettani suorittamisesta iloon, lopputuloksesta siihen kuuluisaan matkantekoon ja jatkuvaan elämän oppimiseen.

Ohjaan

• lapsille, nuorille ja perheille joogaa ja tietoisuustaitoja (mindfulness).
  
  Perhejoogan lasten, nuorten ja perheiden jooga pohjaa joogaa ja tietoisuustaitoja, aivoja ja liikkumista sekä stressinsäätelyä ja palautumista koskevaan tutkimustietoon.​

• aikuisille tietoisuustaitoja (Mindfulness MBSR-menetelmä) sekä joogaa stressinsäätelyyn.
  
  Stressin- ja vireystilan säätelyä tukeva jooga pohjaa ruotsalaiseen traumainformoidun joogan menetelmään.

OLEN SAANUT OPISKELLA

• joogaopettajaksi (RYT200) Saara Rönnholmin johdolla HIMA Happiness –joogastudiolla
• yinjoogaopettajaksi (Embodied Yin™) Satu Tuomelan ja Tiina Mankin koulutuksessa
• lasten ja nuorten joogaopettajaksi (RCYT) Ruotsissa Annica Skoglundin (Kids Yoga Foundation Sverige) opissa
• lasten ja nuorten joogaohjaajaksi (Diplomerad Barnyogaledare, Diplomerad Tonårsyogaledare) Ruotsissa Angelica Henrikssonin (Barnyoga.com) koulutuksessa
• Mindfulness-ohjaajaksi CFM® (MBSR-menetelmä) Leena Pennasen (Center for Mindfulness Finland) ohjauksessa​

• Yoga Nidra -opettajaksi Melanie Cooperin (Melanie Cooper Yoga) ja Jennie Wadstenin (Yogaleela) opissa
• anatomiaa osteopaatti Jutta Aallon Anatomia- ja kehotietoisuuskoulutuksessa
• tietoisuustaitojen ohjaamista lapsille ja nuorille Mindful Schools -järjestön Mindful Educator Essentials -kurssilla
• joogaopettajan jatkotutkinnon (RYT500) Satu Tuomelan opissa
• oikeustieteen maisteriksi Helsingin yliopistossa
• ulkoasiainministeriössä kansainvälisten asioiden valmennuskurssilla (Kavaku)

OPIN LISÄÄ

​Oma polkuni kasvun ja oppimisen sekä kehon, mielen ja sydämen asioiden ihmettelyn parissa jatkuu.

Opiskelen Helsingin yliopistossa kasvatuspsykologiaa luokanopettajakoulutuksessa. Jyväskylän yliopiston avoimessa yliopistossa opiskelen terveystiedon aineenopettajan pätevyyden.

Keväällä 2023 valmistun traumasovelletun joogan opettajaksi Josefin Wikströmin (Traumaanpassad Yoga Sverige) luotsaamasta koulutuksesta.

Traumasovelletusta joogasta voit lukea lisää Perhejoogan blogista.