Läsnäoloa, lempeyttä ja lapsen kohtaamista - 3 + 1 mainiota kasvatuskirjaa

​Kannattaako kasvatuskirjoja lukea? Vai mennäkö vain intuitiolla – tai niillä eväillä, mitä on lapsuudenkodistaan saanut?

​Kasvatuskirjoja kannattaa ehdottomasti lukea. Niistä voi saada paljon perhearkea rikastuttavaa pohdintaa, tukea omaan vanhemmuuteen ja uusia keinoja kohdata lasten kanssa eteen tulevia asioita.
 
Kirjastojen ja kirjakauppojen hyllyt ovat täpötäynnä hyviä kirjoja. Kirjojen valitsemiseen voi runsaan tarjonnan keskellä kuitenkin olla kiva saada hieman suuntaviivoja.

Positiivinen kasvatus ja Tunnetaitoja lapselle ovatkin heittäneet heinäkuuksi mainion kasvatuskirjahaasteen. Haasteeseen voi osallistua sekä jakamalla omia kasvatuskirjavinkkejään että nappaamalla itseään kiinnostavat vinkit talteen.
 
Haasteeseen osallistuminen ja kirjavinkkien löytäminen tapahtuu Instagramissa tägillä #kasvatuskirjahaaste.
 
Kannan oman korteni kasvatuskirjahaasteen kekoon vinkkaamalla 3 + 1 kirjasta, jotka olen itse kokenut vanhempana erittäin hyödyllisiksi. Kaksi näistä sisältää lempeän syvällistä pohdintaa koko vanhemmuuden kirjosta – toiset kaksi konkreettisia, käyttökelpoisia neuvoja, harjoituksia ja askelmerkkejä tehtäväksi sekä yksin vanhempana että yhdessä lapsen kanssa.

1. Kabat-Zinn, Jon & Myla: Jokapäiväiset ilonaiheet – Vanhemmuus ja tietoinen läsnäolo
 
Jokapäiväiset ilonaiheet on hyväksyvää tietoista läsnäoloa (Mindfulness) ja vanhemmuutta käsittelevä valtavan ihana kirja.
 
Kirja avaa laajempaa näkökulmaa lapsen näkemiseen ja tukemiseen itsenäisenä yksilönä empaattisesti ja hyväksyen. Se lisää myös lempeyttä ja ymmärrystä kohdata kaikenlaisia vanhemmuudessa esiintyviä ja vanhemmuuteen liittyviä tunteita.
 
Kabat-Zinnit kuvailevat vanhemmuutta 18 vuoden meditaatioretriitiksi. Tällä he takroittavat sitä, että vanhemmuus tarjoaa joka päivä mahdollisuuden rikastavaan kohtaamiseen, kasvuun ja hyväksyvän tietoisen läsnäolon kyvyn kehittämiseen. Kevyttä, miellyttävää ja suoranaisen hauskaa se ei aina ole, mutta valtavan antoisaa, kun on valmis näkemään jokapäiväiset ilonaiheet.
 
Kirjasta löytyy myös päivitetty versio englanniksi, Everyday Blessings – The Inner Work of Mindful Parenting.
 
Voimakirja, jota voi pureskella hitaasti palanen kerrallaan.

2. Tompuri, Merja: Tenavat tasapainoon – Näin autat lasta säätelemään vireyttä ja kuormitusta
 
Tenavat tasapainoon on mainio kirja, jossa on selkeästi ja ymmärrettävästi avattu lapsen vireystilaan ja kuormitukseen vaikuttavia tekijöitä. Kirjassa on paljon käytännön harjoituksia – sekä lapsen kanssa tehtäviä että sellaisia, jotka kannustavat aikuista pohtimaan lapsen arkea ja aikuisen omaa suhdetta vireystilan ja kuormituksen säätelemiseen.
 
Kirja havahduttaa pitämään mielessä, että jos lapsi on jatkuvasti liian kuormittunut, on uusien taitojen ja toimintatapojen oppiminen lapselle mahdotonta. Ensin täytyy huolehtia kuormituksen säätelemisestä ja arjen tasapainottamisesta.
 
Kirjasta saa myönteisiä ja kannustavia keinoja lapsen jaksamisen, toiminnan ja uusien taitojen harjoittelemisen tukemiseen.
 
Oivalluttava käsikirja, josta saa käytäntöön sovellettavia vinkkejä lapsen ymmärtämiseen ja tukemiseen.

 3. Neff, Kristin: Itsemyötätunto – Luovu itsesi soimaamisesta ja löydä itsevarmuutesi
 
Kristin Neffin Itsemyötätunto-kirja on voimaannuttavaa ja lempeää luettavaa. Kirja on kuin lämpöinen peitto, johon voi kääriytyä, kun vanhempikin tarvitsee vahvistusta ja lämpöisiä halauksia.
 
Vaikka tämä ei varsinaisesti ole kasvatusaiheinen kirja, on kirjan viestillä iso merkitys siihen, miten kohtaa itsensä ja sitä myöten lapsensa. Kasvatuksessa on pitkälti kyse siitä, miten itseään vanhempana kasvattaa ja kehittää, miten tarkastelee omaa toimintaansa ja mitä pystyy lapselleen antamaan.
 
Vain sitä voi tarjota muille, mitä pystyy tarjoamaan itselleen. Mitä lempeämmin itseensä pystyy suhtautumaan, sitä lempeämmin ja myötätuntoisemmin voi kohdata myös lapsensa. Kirjassa on myös paljon käytännön harjoituksia, joita voi ottaa osaksi omaa arkeaan.
 
Itsemyötätunnon kehittämisen kautta on mahdollista tarkastella omassa lapsuudessaan oppimiaan ajatus- ja toimintamalleja – ja tutkimaan, mitä niistä haluaa antaa eteenpäin, mitä purkaa ja rakentaa uudelleen.
 
Lempeä ja lohduttava kirja, josta voi saada voimaa ja vahvistusta pienissäkin erissä luettuna.

+1: Furman, Ben: Muksuoppi – Ratkaisun avaimet lapsen ongelmiin
 
Muksuoppi on myönteinen, kannustava kirja, joka tarjoaa 15 askeleen menetelmän lapsen haasteiden ratkaisemiseen. Muksuopin ytimessä on ajatus lapsen taitoihin ja onnistumisiin keskittymisestä – myös silloin, kun lapselta vielä puuttuu jokin toivottu taito.
 
Vaikka ei toteuttaisi lapsen kanssa koko Muksuoppi-menetelmää, tarjoaa kirja arvokkaita oivalluksia siitä, miten lapset haluavat oppia uusia tapoja toimia. Lapsi ei käyttäydy (aikuisen näkökulmasta) huonosti siksi, että haluaisi olla ilkeä tai inhottava, vaan siksi, että taito toimia toisella tavalla puuttuu.
 
Vanhempana tekee hyvää pohtia, onko lapsella tarvittavat taidot selviytyä jostain hänelle annetusta tehtävästä. Ellei taitoa ole, tarvitsee lapsi apua, oppia ja kannustusta taidon saavuttamiseen. Isoiltakin tuntuvat haasteet voidaan pilkkoa pienempiin osiin ja opittavissa oleviin taitoihin.
 
Myönteinen voimavarakirja, joka kannustaa vanhempaa kääntämään katseen puutteista, palkkioista ja rangaistuksista lapsen taitojen ja onnistumisten huomioimiseen ja tukemiseen.
 
---

Kun haluat oppia lisää lempeästä läsnäolosta ja perhejoogasta, tilaa Joogapostia sivun alareunasta. Tilatessasi Joogapostia saat tulostettavan huoneentaulun, jossa on leikkisä joogaliikesarja.